2024-05

栄養密度という言葉をご存知ですか？健康的な食生活を送るためには、単にカロリーを抑えるだけでは不十分です。栄養密度の高い食品を選ぶことが、体に必要なビタミンやミネラルを効率よく摂取する鍵となります。本日は、栄養密度の重要性とその恩恵、さらに栄養密度を意識して食品を選ぶ方法について詳しくご紹介します。